来自 威尼斯人平台 2019-09-25 12:09 的文章
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中医生姜红茶减肥小秘方,淋巴按摩法甩局部肥

一、绿豆薏仁粥

  淋巴按摩是现在非常流行的一种保健按摩手法,如果淋巴循环状态良好,不仅能让你消除工作带来的疲倦感,还能有效排除体内毒素,消除浮肿,击退局部肥肉。今天就教你淋巴按摩法,让你想瘦哪就瘦哪。

生姜这一个我们日常生活中平凡的食用材料,很多的情况下被人用作调味的材料,其实生姜在很大的一定程度上是可以当做药材的,在这里向大家介绍一下生姜红茶,看看生姜在减肥方面的妙用之处。

材料:绿豆 20g、薏仁 20g

1、头部:下颌下淋巴结,位于下颌下腺周围,收纳面部和口腔的淋巴。

生姜红茶减肥法的材料:红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量

做法:

2、锁骨:锁骨下淋巴结,位于锁骨下,三角肌胸大肌间沟内,沿头静脉排列,收纳沿头静脉上行的浅淋巴管。

生姜红茶减肥法的制作及食用方法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡。等稍温后放入蜂蜜(可加可不加)。

1.薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。

3、上肢:腋淋巴结,位于腋窝内,腋血管的周围。

生姜红茶减肥法饮食要点:

2.将浸泡的水倒掉,绿豆和薏仁放入锅内,加入新的水,用大火烧开。

4、下肢:腹股沟淋巴结,位于腹股沟韧带下方和大隐静脉未端周围。

1、还有为减肥必须是红茶,其他的茶不行。

3.用小火煮至熟透即可食用。

一、瘦脸按摩

2、如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量。

营养师的小叮咛:绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效,可以减少脸上斑点的产生;绿豆则有解毒的效果,使体内毒素尽快排出。至于粥品本身可能会因为没有调味而觉得口感较差,此时可添加一些甜味利增加甜味,至于一般的砂糖、方糖、蜂蜜或果糖都是要计算热量的哦!

1.用双手四指的指腹分别从额头中心到眼角外侧,从鼻翼到双脸颊,从下巴到颧骨进行按摩,重复做5次。

生姜红茶减肥法的注意事项:

二、活力沙拉

2.双手手指由肩膀到到锁骨中心进行弧线按摩,再由锁骨中心往腋下方向按摩。重复5次。

1、对于身体,喝茶对人身体有益,但什么东西也不能过量,所以减肥要有周期,不可一直用一种方式,适当的调节几天在继续!

材料:美国生菜 50g 小黄瓜 30g 玉米粒 35g 小番茄 50g 葡萄干 10g 低脂酸奶 50g

3.由头顶到耳朵背后进行按摩,然后在耳朵下方进行点压式按摩,重复做5次。

2、一天饮用2至6杯就好,最好饭前饮用,饭后根据个人喜好也可以喝。

做法:

4.用四指的指腹从耳朵下方分别到锁骨、腋下按摩,重复做5次。

3、最好不要在晚上喝太多,因为姜本来属热,会让人上火,所以晚上可以喝已经冲淡了的生姜红茶或是吃一些泄火的水果。

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