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少林开门八极拳对练左打板捶双掌封推和右手抓

八极拳甲跃步诱敌,乙进步推掌bzA健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

八极拳甲左打板捶,乙双掌封推I3b健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

金刚拔木Prv健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

甲先抬右脚后抬左脚,向左横身赌跳一步,两腿成高弓步,同时,右拳变掌在右侧准备迎敌,掌心向前,掌指斜向右,左钟屈肘左掌护于脚前,掌心向右,掌指向上.’目视乙方。bzA健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

甲右脚抬起向后微移下落,左脚前上一步落地,两腿成左弓步;同时左拳随势向乙背后扳击,拳心向右,拳眼向上,右臂屈肘右拳收护于左肋前侧,拳心向内,拳眼向上.目视乙方.I3b健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

右脚原地抬起震脚下落,左脚前上一步,两腿成左弓步,同时,两掌随势由两侧向前方拤挤,右掌在上,掌高与头平,掌心向左,掌指斜向前,左掌在下,掌高与小腹平,掌心向右,掌指斜向前。目视前方 .Prv健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站图片 1Prv健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

乙两脚碾地,体左转90度,右脚前上一步,两腿成右弓步,同时.右掌向甲方肩部推击,掌心斜向下,掌指斜向前,左拳变掌屈肘护于腰间前侧,掌心向右,掌指斜向前.目视甲方.bzA健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站图片 2bzA健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

乙两脚前后换步,两腿成左弓步,同时两掌随势封推甲方左臂,掌心向外,掌指向上.目视甲方.实战应用:同上势。I3b健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

八极拳金刚拔木实战应用:主要用于拤挤敌颈部、下颌、头部、耳部、太阳穴等处,还可拤挤中盘的要害部位。Prv健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

实战应用:甲跃步诱敌主要是闪避敌人的攻击,乙进步推掌则多用于对逃避之敌的攻击。bzA健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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拳谱曰:Prv健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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“金刚抱木威力强,双臂拤挤用力量。Prv健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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上拤脖颈锁喉手,下搂后腰抱脊梁。Prv健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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