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春季养生宜练嘘字保健功法,九步功成女子气功

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有很多的男生在健身的过程中,都越来越迷恋腹肌这个神奇的东西,看来不仅仅是女生喜欢它,男生也是对它越来越痴迷了。但是练腹肌可不是一件容易的事情,这需要非常专业而且高强度的腹部训练,不是想练就能练出来的。

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第一章:九步功成女丹法

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第一章:春季宜练嘘字功

第二章:太阴炼形术

小编的身边有一个渴望练腹肌的小伙子,他本来只是迷恋各种的腹肌照片,后来就萌生了自己练腹肌的想法。这个小伙子每天都坚持做一百个仰卧起坐,再坚持了半个月左右,发现并没有什么很大的作用,腹部每天还有酸痛感。

第二章:气功养生运动保健

第三章:女子丹功筑基功法

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第三章:气功养生与治病之术

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